Olá, donas de casa!
Se você está em busca de receitas saudáveis e práticas para o dia a dia, as saladas fitness com macarrão são a solução perfeita. Além de serem deliciosas e nutritivas, elas são fáceis de preparar e podem ser personalizadas de acordo com o seu gosto e os ingredientes disponíveis na sua despensa.
Por que incluir macarrão nas saladas fitness?
O macarrão é um alimento versátil e energético, que pode ser incluído em uma dieta equilibrada. Ele é fonte de carboidratos complexos, que fornecem energia para o corpo de forma gradual, evitando picos de glicemia. Além disso, o macarrão integral é rico em fibras, que auxiliam no bom funcionamento do intestino e promovem a saciedade.
5 receitas de saladas fitness com macarrão
Para te inspirar, separamos 5 receitas de saladas fitness com macarrão deliciosas e fáceis de fazer:
- Salada de macarrão integral com frango e legumes:
- Cozinhe o macarrão integral de acordo com as instruções da embalagem.
- Grelhe peitos de frango e corte em cubos.
- Pique legumes frescos de sua preferência, como tomate, pepino, cenoura e pimentão.
- Misture o macarrão, o frango e os legumes.
- Tempere com azeite, limão, sal e pimenta.
- Salada de macarrão com atum e ervilhas:
- Cozinhe o macarrão de sua preferência.
- Misture o macarrão com atum em lata, ervilhas frescas ou congeladas, tomate cereja e azeitonas pretas.
- Prepare um molho leve com azeite, limão, mostarda e mel.
- Tempere a salada com o molho e finalize com salsinha picada.
- Salada de macarrão integral com abobrinha e ricota:
- Cozinhe o macarrão integral.
- Refogue abobrinha em cubos com azeite e alho.
- Misture o macarrão com a abobrinha refogada, ricota esfarelada, tomate seco e manjericão fresco.
- Tempere com azeite, sal e pimenta do reino.
- Salada de macarrão com ovo e espinafre:
- Cozinhe o macarrão.
- Cozinhe ovos e corte em rodelas.
- Lave folhas de espinafre fresco.
- Misture o macarrão com o espinafre, os ovos e tomate cereja.
- Prepare um molho com iogurte natural, limão, sal e pimenta.
- Tempere a salada com o molho.
- Salada de macarrão colorido com frango desfiado:
- Cozinhe macarrão colorido (tricolore).
- Desfie frango cozido e tempere com sal, pimenta e ervas finas.
- Pique pimentão amarelo, vermelho e verde em cubos.
- Misture o macarrão, o frango desfiado e os pimentões.
- Tempere com azeite, limão, sal e orégano.
Dicas para preparar saladas fitness com macarrão
- Utilize macarrão integral para aumentar o teor de fibras da sua salada.
- Inclua proteínas magras, como frango grelhado, atum, ovo cozido ou ricota.
- Adicione legumes e verduras frescas para aumentar o valor nutricional da sua salada.
- Utilize molhos leves à base de azeite, limão, iogurte natural ou mostarda.
- Experimente diferentes combinações de ingredientes e temperos para variar o cardápio.
Floriani: o macarrão de qualidade para suas saladas fitness
Na hora de preparar suas saladas fitness com macarrão, escolha os produtos Floriani. Fabricamos macarrão de alta qualidade, com ingredientes selecionados e um processo de produção cuidadoso, garantindo um alimento saboroso e nutritivo para sua família.
Encontre o macarrão Floriani no supermercado mais próximo e experimente nossas receitas de saladas fitness!
Gostou das dicas?
Compartilhe este artigo com suas amigas donas de casa e ajude-as a preparar saladas fitness com macarrão deliciosas e saudáveis para o dia a dia.
Quer saber mais sobre os produtos Floriani?
Acesse nosso site e conheça nossa linha completa de massas.
Siga-nos nas redes sociais
Acompanhe a Floriani no Instagram e fique por dentro de todas as novidades e receitas exclusivas.
Floriani: tradição e amor na sua mesa.
